“Ощущения от первого процесса были очень неожиданными. В какой-то момент меня (как я привык это называть) не было.
Я несколько раз осознанно использовал дыхание. Помогает. Например, избежать драки или найти нужные действия в конфликтной ситуации. Использование процесса в быту – изумительное средство от бессонницы. Мне стало интереснее с людьми. Можно общаться с функцией, которую они осуществляют, – "гопник", "начальник", "дура" – а можно общаться с ними. Тогда интересно говорить даже про косметику. И, как мне кажется, собеседнику тоже интересно.“ А.

“Я получил возможность прикоснуться к сундучку с сокровищами, который находится у меня в районе солнечного сплетения, и прячется под панцирем с названием "я неудачник, у меня ничего не получится". А сокровища такие несметные, что свет из чуть приоткрытой щелки сундучка вызывал у меня страх и сострадание. Я боялся того, что будет, когда сундучок откроется, и испытывал жалость к себе, что обладая несметными сокровищами, мне приходится жить как нищие духом. “ С.

“Я не берусь точно судить, как я изменился со стороны, но определенно, сейчас на меня из зеркала смотрит постепенно оживающий, приходящий в чувство человек. Нравлюсь я себе, вот и все!” С.

“Наконец-то появляется смысл жизни, который не зависит от того, сколько денег у тебя сейчас есть или насколько удачно у тебя сложилась личная жизнь или карьера. Это – кайф, и, понимаешь, что для этого то мы и родились на этой земле, для того, чтобы все более познавать себя и свои настоящие истоки.” Л.

“Оказывается, как сложно понять, что изменилось во мне за этот год! Вроде понятно, что изменилось, и это безусловно, но что именно? Я стала по другому смотреть на многие вещи – как бы со стороны, безоценочно.” Л.

“Свободное дыхание показало мне как может быть хорошо и то что я стою лишь в начале пути, пути удивительных открытий. Я считаю что тренинг познакомил меня с другой стороной мира, ощущения себя, но нужно идти дальше, т.к. я чувствую что без постоянной практики пока еще хрупкая конструкция меня настоящей может согнуться под моими же собственными глюками. Но я бы соврала если бы не сказала, все равно, занятия разбудили во мне уверенность или некое знание, которую сложно чем-либо поколебать, необыкновенное ощущение своей самоценности и ценности людей, окружающих меня. Мне радостно от того, что после Свободного Дыхания я снова начала рисовать, поверила в себя и не боюсь браться за новые проекты. Я научаюсь чувствовать удовольствие от каждого момента жизни. Видеть богатство возможностей, кои предлагает нам жизнь и реализовывать те или иные по своему выбору. Мое ощущение радости открытия и детского любопытства живет во мне с того самого момента, когда мне о нем напомнило пятое занятие “ Н.

“Уже дано я поняла, что "Свободное дыхание" выходит далеко за рамки техники, при которой искусство связного дыхания позволяет выявить подавленные части внутреннего существования. Начиная с техники, оно постепенно транслируется на философию жизни, расширяя границы твоего мировоззрения и мироощущения, открывая, условно говоря, иные реальности, а вернее иные способы существования в той же реальности. Теперь, когда чувствуешь в себе силы и желание, можно признать, что основным твоим учителем стала жизнь, стараясь двигаться по ней осознанно, безмерно радуешься тем ежедневным, ежечасным, ежеминутным подаркам, которые она тебе дарит, урокам, которым она тебя учит.
Свобода рождает истинное счастье и любовь. Свобода от Себя рождает истинную Свободу.
Неважно как ты шел – остановись.
Попробуй пустоты скользящий вкус.
Попробуй измениться – изменись.
Избавься от себя – любимый груз.
Открой глаза как будто в первый раз.
Вдохни весну, лекарство для души.
Попробуй что-то новое сейчас,
И просто в этом будь и не спеши.
"Свободное дыхание" проповедует обращение внимания внутрь себя. В любой ситуации ранее преобладавшая привычка ума цепляться за внешние объекты, обвинять, осуждать, оценивать, теперь постепенно развеивается как туман. Обращение внимания внутрь себя – процесс взросления, принятия на себя ответственности за собственное восприятие, собственную оценку. Наряду с этим оно позволяет и изменять ситуацию, делает тебя более активным, а следовательно, свободным в выборе.
Внутренний опыт открыл мне целый мир книг китайских и индийских мистиков, которые ранее мне были не понятны, не доступны. Теперь соприкоснулась и с текстами "Библии", раскрываю их глубину и истинность.” О.

“Я начала любить свое тело. Волна благодарности к телу просто захлестнула меня, мне захотелось обнять себя, погладить себя. Тело – это столько много, оно столько может дать человеку, если понять то, что оно хочет сказать. Через тело можно понять свои проблемы, свои радости. Только надо разобраться и услышать то, что оно говорит тебе. Тело – это наш помощник, который ведет по жизни, и помогает осознать то, чего еще не понял, помогает развиваться. Да просто быть. И это и есть счастье. И, естественно, понять, что тело – это не я весь. Есть я, намного более глубокое и обширное, я, которое не умирает и не рождается, которое живет без времени и пространства.” Л.