Как дыхание помогает мне рулить. Отзыв Н.П.

Если долго еду, устал, хочу спать или плохая видимость, ночью в дождь, дышу предложенным на тренинге способом. Внимание расширяется и стоновится спокойнее. 

В стрессовых ситуациях, когда в последний момент замечаю, что кто-то впереди резко тормозит и успеваю остановиться в последний момент. Щекочет в груди, трясутся руки, дыхание учащается. Делаю несколько глубоких вдохов и все эти ощущения плавно растекаются по телу. Если сравнить с прошлым, после такого еще долго колбасило и трясло. Сейчас все проходит очень быстро. 

Когда кто-то резкий неожиданно впрыгивает передо мной, глубоко вдыхаю и появляется выбор, поиграть с негодяем в догонялки или спокойно поехать дальше. Осознанно выбираю по настроению.

Отдельная песня гаишники. Часто приходится ездить без документов, страховки или талона ТО. Раньше все время был на стреме. Увидев гаишника испытывал сильный стресс. Внутри все сжималось, дыхание учащалось. Они это чувствовали и часто меня тормозили. Сейчас когда вижу гаишника, дышу определенным способом. Они перестали обращать на меня внимание. И если даже и тормознут, дышу предложенным на тренинге способом, за последний год останавливали всего пару раз и отпускали без штрафов, хотя есть все основания написать штраф 800 руб. и снять номера.