Отзыв К. А.
В детстве вообще-то говорили, что если приложить подорожник к ранке, то она заживет. О том, что сначала станет больно, ничего сказано не было. Вы предупреждали, и я этого ждала, но недаром говорят, что готовым к страху и боли быть нельзя, когда накрывает, то плевать на предупреждения — в какой-то момент становится просто невыносимо. Но дышать вы все же нас научили так, что, хоть и невыносимо, но не смертельно. Я ждала большего, но, видимо, получила то, что мое сознание в состоянии принять именно сейчас, и за это огромное спасибо! Я начала бесконтрольно плакать, и с одной стороны (старые матрицы, наверное) — это ужасно, но с другой после нескольких раз мне вдруг немного, но стало легче. И ещё, хоть и с не самыми близкими, но я смогла поговорить о той обиде и боли, которую мне причинили. Возможно, для других это смешно и глупо, но для меня это — черта, за которой дальше пустота. Для меня — это достижение, т.к. уже многие годы «обиды» и «боли» от близких не существует, зато с другими, если что, проще расстаться. Спасибо за «и-и». Ведь понимания, что близкий человек может быть «и-и», не было. По жизни с черно-белым вариантом вроде разобралась, понимаю. Что оттенки имеют быть. С близкими понимание вроде было, но на уровне чувств это отторгалось. У меня ведь самая замечательная мама и все об этом говорят, следовательно, когда она делает мне больно, я сама во всем виновата. Ведь не может она быть такой. Оказывается, может, и она и другие. Так сказать, закон «и-и». Наверное, частично и это, позволило мне снизить порог чувства вины и «ответственности за всё». Конечно, полностью отделения ещё нет, но уже во многих ситуациях, когда раньше умом понимала, что я не виновата, но чувство вины было, сейчас вместе с мозговым пониманием, пришло и понимание на уровне чувств. В таких случаях, я действительно не чувствую вины. Спокойнее и рассудительнее стала реагировать на то, на что раньше я только изображала спокойствие — и в жизни и в работе это стало очень помогать. Многое, что раньше давалось с трудом, сейчас приходит легко, и самое главное, я стала воспринимать это как должное, а не думаю, чем потом буду расплачиваться. Что касается окружающих, то некоторые заметили изменения в моем лице. Говорят, что оно стало как-то спокойнее, умиротвореннее. Правда, учитывая, что я логик, частично я списываю происходящее на отсутствие такого фактора как выставка (психически у меня во время подготовки к ним как бы крышу сносит), но с другой стороны я вижу свою реакцию на другие раздражители и она нестандартна — в хорошем смысле этого слова. Частично вернулся тот оптимизм, что был раньше, стал возвращаться «вкус» к жизни, к работе, который некоторое время назад утратила. Становится интересно, а не только нужно. Грустно, что по-хорошему, это начало, ведь докопавшись до некоторых моментов, пришло понимание, что это не дно, а лишь один из этапов, до которых смогла спуститься и рыть надо глубже. Вопрос смогу ли? Надо ли?... …Спасибо Яну, Володе, Татьяне за мягкость и тактичность в рытье ям в моей душе. Вообще спасибо всей вашей команде, и Лене, и Наде, и Ирочке. Вы все создали замечательную атмосферу, и я вам по-хорошему завидую, т.к ., то чем вы занимаетесь безумно интересно. Когда-то, пройдя через боль, и увидев, что может быть хуже, я приняла решение не допустить этого с собой и работать на опережение. Так я отрезала очень многие куски жизни. Сейчас начинаю пытаться их пришивать. Надеюсь, до встречи!Отзыв К. М.
Отзыв К. К.
Результаты Базового курса Свободного Дыхания.В первую очередь, тренинг сыграл для меня роль тыла, места, в котором можно было найти поддержку и помощь в том смысле, в котором мне трудно найти в повседневной жизни. Мне кажется, на первом этапе ощущение себя в окружении единомышленников, а не осуждающих тебя людей, играет важную роль. В будущем, когда неуверенность в себе возьмёт верх, можно будет, наверное, вспомнить, что я была на тренинге и это реальность, а не те переживания которые навязывают посторонние.
Самое большое открытие во время тренинга было у меня после перинатального процесса: впервые за очень долгое время я испытала, что же это такое — не винить себя, не наступать себе на горло, а, наоборот, с удовольствием исполнять свои желания, делать, что хочу, не думая о том, что надо. Такое доверие, наслаждение изобилием я не помню, чтобы испытывала когда-то. После процесса осталось незабываемое ощущение праздника жизни, которое позволило еще несколько дней проживать с наслаждением и удовольствием. Также удивительно то, что после каждого дыхательного процесса или настройки у меня проясняется зрение — так приятно видеть все чётко.
Пока ещё нет таких дней, когда бы я себя не винила, но после каждого процесса чувствую, что что-то меняется. В «худшую» или в «лучшую» сторону — не важно. Главное, становится приятно оттого, что что-то меняется. Во время интеграции у меня пока стабильно возникает ощущение недовольства, желание убрать чувство вины раз и навсегда, но, по-моему, с середины тренинга это желание стало не таким напряженным. Видимо, появилось больше опыта в наблюдении за ощущениями. Мне помогает использование связного дыхания и в быту при прохождении неприятных ситуаций.
На этой неделе удивилась своему поступку: я умудрилась заплакать в общественном месте (в супермаркете). Раньше, скорее всего, я бы себе не позволила, подавила, стыдно было бы, наверное, а тут было как-то наплевать, что думают люди, мне было важно выразить, что я чувствую, и это было важнее реакции окружающих. Этот случай еще раз показал, что я могу испытывать и обиду, и радость одновременно.
Порадовало то, что за время прохождения тренинга я заметила и записала много стереотипов-матриц, которые раньше мне не приходили в голову: некоторые из ситуаций я стремилась как можно быстрее преодолеть, поэтому не замечала своих чувств (теперь в этих же ситуациях я стала замечать свои мысли, ощущения), некоторые странным образом начали всплывать из прошлого, некоторым важным вещам нашлись объяснения. Т.е. набрался целый список моих матриц, которые можно прорабатывать.
Ну и, конечно, я получила много советов, которые адресованы именно мне, навыков, которые можно применять повсеместно в любое время. В принципе, это был один из моих запросов на тренинг: узнать, как же это работает не на словах, а так, чтобы я поняла и смогла это применить сама на практике.
Спасибо всем инструкторам.Отзыв В. М.
Первый раз я попал на Свободное Дыхание в тот момент, когда очень хреново себя чувствовал после того, как от меня ушла Н. Хотелось разобраться и разложить по полочкам все чувства и переживания, хотелось отделаться от горячей кочерги, которая проворачивалась в сердце при каждой случайной встрече с нею. Но т. к. отношение ко всему в жизни было довольно скептическое, то работал с дыханием — так себе — процентов на 39. Как работал, так и получил. Честно сказать не очень. Но народ здешний понравился, и захотелось еще прийти. А потом были танцы… Боже, какие это были дни, столько открытий на единицу времени! Просто невероятно! Я услышал свое тело, полюбил и почувствовал каждую его клеточку, И М. танцевала со мной танец нашей любви! Танцую до сих пор. Как легко протанцовывать все беспокойства и проблемы! Мой танец живет в этой вселенной.
Потом опять стал дышать, но что-то не шло: шажочек, и останавливался. Но, однажды, когда ничего уже не ждал, случилось чудо. Чудо, ради которого не жаль ни потраченного времени, ни сил, ни денег, и после которого в сердце горит огонек, то разгорается, то затухает, но уже никогда не гаснет. Это МАМА. Мама, которая нам с сестрой в детстве ни разу не сказала слова «люблю», Мама, при разговоре с которой, я от злости сломал свою правую руку. На том дыхательном процессе я почувствовал в чистом виде ту любовь мамы, что была всегда, любовь, не затертую моими клише, моей упертостью в правоте, моими ожиданиями и близорукостью. Я не знаю, как все это работает, и как это должно быть. Но это есть, это работает. И пусть тот день, когда я дышал на эту тему, уже давно в прошлом, но в настоящем живут те ощущения, и в теле, и в чувствах, и в мыслях. В настоящем – радость от предвкушения встречи с мамой и комок благодарных слез в горле при одной мысли о ней.
Ольга, спасибо тебе, Мать Мария и Архангел Михаил — спасибо! Это огромное счастье, когда прозрение наступает до того, как близкие люди уходят из этого мира, и есть необыкновенная возможность прямо сейчас отдать им свою любовь, и отдавать, отдавать, отдавать без оглядки и тормозов. Мама, родная моя, я люблю тебя!
И я кричу это всем сердцем, как не кричал еще никогда!
С тех пор было много других тренингов, прорывов, срывов, ошибок, взлетов и проигрышей — жизнь летит с неимоверной быстротой: семья, работа, общественные проекты, новые встречи, грустные расставания, друзья, на которых можно рассчитывать, как на самого себя… и, мама, которая теперь всегда рядом.
Отзыв К. О.
Что дала лично мне практика Свободного Дыхания?
Я стала свободней: Я не обязана. Мне не обязаны… Я стала менее зависимой от чужого мнения.
Получила внутреннее понимание о том, что нельзя ни при каких обстоятельствах забывать о том, что у меня всегда есть Выбор. Альтернатива моего поведения, моей реакции. Я учусь выбирать наиболее эффективные из них. Получается. Чувствую себя еще увереннее.
Я стала более открытой. Так говорят. Однако при этом получила опыт управления своей открытостью с разными людьми, т.к. многих из них пугает такая открытость...
Я больше понимаю мотивы поведения людей. Стала более проницательной. Стараюсь не втягиваться в игры «не в мою пользу», да и вообще в игры.
Я стала спокойнее.
Я больше люблю себя.
Я стала взрослее. Это понимание пришло ко мне на одном из сеансов.
Я принимаю то, что «Жизнь — это совсем не то, что я о ней думаю»…
Еще статьи...
Страница 1 из 5