"Аутентичное Движение" или "истории, рассказанные телом". Александр Гиршон

Чаще всего обучение танцу и движению основано на разучивании определенных последовательностей движений, внешней форме. Но и не менее важно (а в некоторых случаях и более) качество проживания движения, внутреннее содержание.
Одним из методов танцевально-двигательной терапии, работающих с этим внутренним содержанием движения, является техника "Аутентичного Движения". "Аутентичный" - значит неподдельный, подлинный, настоящий. Внешне техника кажется простой (может быть, как и все гениальное…). Есть Движущийся и Наблюдатель. Движущийся закрывает глаза и , слушая импульсы своего тела, следует за ними. И раскрывает историю, которую готово поведать именно сейчас его тело. Зачастую люди, впервые обращаясь к этой технике, недоумевают - что значит "слушать импульсы своего тела"? "А если мне не захочется двигаться?"
Мне нравится отвечать, что у человека нет импульсов только в одном единственном случае - если он умер. В любом другом случае эти импульсы присутствуют, но чтобы услышать их, нужно настроить свое внимание, свою чувствительность. Эти импульсы обладают разной природой:
– Физические (телесные) импульсы, порожденные микронапряжениями в различных частях тела. Это небольшие потягивания, сжатия, сокращения, непроизвольный перенос веса и т. д.
– Эмоциональные импульсы. В любой момент времени мы испытываем чувства, эмоции. Они могут быть сильными или слабыми, но они есть. Покой - скука - тревога - разочарование - злость - высвобождение - радость… и т. д., и т. д.
– Образные импульсы. Это могут быть образы, порожденные памятью или воображением, образы, находящие отклик в теле. Для процесса Аутентичного Движения особенно важно, что эти образы не задаются извне, не придумываются заранее, а рождаются в самом процессе движения и естественно связаны с движениями и чувствами.
Эти различные образы перетекают друг в друга, создавая историю. Под историей я подразумеваю не какой-либо сюжет, а скорее, целостность последовательности импульсов.
Например, сейчас я закрыл глаза и направил внимание в тело. Оно было привлечено напряжением в области шеи. У меня появилось желание вытянуть шею. При этом моя голова немного покачивается, как у белого медведя в зоопарке. Беспокойство, не находящее выхода. Внимание перетекает на лицо, на нем появляются какие-то гримассы неудовольствия. Как у обиженного ребенка. И это вызывает улыбку, а затем смех…
В принципе, Аутентичное Движение представляет собой поток сознания, выраженный в потоке движения. Точнее - поток бессознательного, становящийся видимым, явным, воплощенным. И тогда скрытые в бессознательном "темы" и мотивы выходят на поверхность. Мы удивляемся им - их силе и яркости, необычности историй, живущих в нашем теле.
В этих историях, рассказываемых телом, есть особая глубина, дополнительное измерение, волнительный вкус подлинности. Разумеется, если мы честны и внимательны к себе.
И эта глубина и удивление появляются не только у Движущегося, но и у Наблюдателя.
Наблюдатель также важен для раскрытия этих историй. Говоря метафорически, он создает дополнительный "луч" внимания, в "свете" которого, как в свете прожектора на сцене, история Движущегося становится более явной. Наблюдатель - это "страстный" свидетель, поддерживающее присутствие, он никоим образом не оценивает историю движущегося. Он просто находится рядом, сопереживая, но не вмешиваясь. И эта незримая поддержка помогает раскрыться самым удивительным и красивым историям тела.

Аутентичное Движение появилось в 50-е годы как соединение танца модерн и аналитической психологии К.Г.Юнга. Его основательницей является американская танцовщица Мэри Старк Уайтхаус, обучавшаяся юнгианской терапии. Вначале она назвала свой подход "movement - to - depth" ("движение - в - глубину").
В своей студии, Мэри заметила, что то, что делали ее ученики, намного интереснее того, что она видела на сцене. Потому что за их движениями стояла внутренняя правда.
С тех пор Аутентичное Движение распространилось по всему миру. Оно используется как в терапевтических целях для работы с проблемами клиентов, так и в развивающих группах - для самоисследования и возможности честного самораскрытия в присутствии других людей. И оно используется танцорами для нахождения новых, эмоционально заряженных движений.
Разумеется, в короткой статье невозможно рассказать обо всем многообразии аспектов Аутентичного Движения, но я надеюсь что по крайней мере, Вы почувствовали "вкус" этой техники - вкус правды движения, подлинность историй, рассказанных телом.

Аутентичное Движение - это простая и глубокая форма, в которой один человек движется с закрытыми глазами в присутствии другого. Движение может начаться с импульса, ощущения, жеста, образа или воспоминания и развивается, следуя естественной мудрости тела. Таким образом, движущийся начинает открывать неизвестные ранее аспекты собственной личности, проживает свою индивидуальную, духовную и творческую правду, которая воплощается в движении. Наблюдающий просто присутствует, "видит" движущегося без какого-либо осуждения, полностью принимая и его и свой внутренний опыт. Встреча движущегося и наблюдателя в пространстве аутентичности и целостности создает потенциал для исцеления и возвращения в подлинному "я".
Authentic Movement is a profoundly simple form in which a mover moves with eyes closed in the presence of A witness. Movement may begin as an impulse. sensation , gesture, image or memory and develops following the inherent wisdom of the body.Thus, the mover begins to open to unknown aspects of the self and to experience his/her personal. spiritual and creative truth as it manifests and becomes concsious through movement The witness is present to simply "see" the mover without judgement attending fully to both the mover and his/her own inner experience. The meeting of mover and witness in a space of authenticity and integrity provides both the potential for healing and a return to one's true self.

< Предыдущая		Следующая >